منتديات روايتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


__________لاجمل الاعضاء خخخخ_________
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
azamzami
المدير العام ((the b!g boSs)).
المدير العام ((the b!g boSs)).
azamzami


ذكر
عدد الرسائل : 2020
العمر : 27
الموقع : عند ابويا و أمي
مزاجي : نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Pi-Ca-46
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. I_icon_minitimeالأربعاء مايو 07, 2008 4:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قد تحتم عليكِ وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي تتخلصين من هذه المشاكل عليكِ أن تتبعِ ما يلي :

- اعط عينيكِ وقتاً للراحة وانظري بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيعين تغيير حجم الحرف كما تشاءين.
- اجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rewitynet.yoo7.com
مازن
عضو فلللللله
عضو فلللللله
مازن


ذكر
عدد الرسائل : 411
العمر : 27
مزاجي : نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Pi-Ca-53
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. I_icon_minitimeالأربعاء مايو 07, 2008 4:26 pm

شاطريطل هييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azamzami
المدير العام ((the b!g boSs)).
المدير العام ((the b!g boSs)).
azamzami


ذكر
عدد الرسائل : 2020
العمر : 27
الموقع : عند ابويا و أمي
مزاجي : نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Pi-Ca-46
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز .. I_icon_minitimeالأربعاء مايو 07, 2008 4:54 pm

الله يقطع شياطينكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rewitynet.yoo7.com
 
نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روايتي :: الاقسام العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: