__________لاجمل الاعضاء خخخخ_________
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
azamzami
المدير العام ((the b!g boSs)).
المدير العام ((the b!g boSs)).
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2020
العمر : 22
الموقع : عند ابويا و أمي
مزاجي :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   الأربعاء مايو 07, 2008 4:14 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قد تحتم عليكِ وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي تتخلصين من هذه المشاكل عليكِ أن تتبعِ ما يلي :

- اعط عينيكِ وقتاً للراحة وانظري بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيعين تغيير حجم الحرف كما تشاءين.
- اجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

_________________
هلالي و الراس عالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rewitynet.yoo7.com
مازن
عضو فلللللله
عضو فلللللله
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 411
العمر : 21
مزاجي :
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   الأربعاء مايو 07, 2008 4:26 pm

شاطريطل هييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
azamzami
المدير العام ((the b!g boSs)).
المدير العام ((the b!g boSs)).
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2020
العمر : 22
الموقع : عند ابويا و أمي
مزاجي :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..   الأربعاء مايو 07, 2008 4:54 pm

الله يقطع شياطينكـ

_________________
هلالي و الراس عالي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rewitynet.yoo7.com
 
نصائح للحفاظ على عينيك أمام الجهاز ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روايتي :: الاقسام العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: